Sunday, May 19, 2013

نصائح فعالة لتثبيت الماكياج خاصة بالصيف

نصائح فعالة لتثبيت الماكياج خاصة بالصيف


نصائح فعالة لتثبيت الماكياج خاصة بالصيف

Posted: 19 May 2013 07:13 AM PDT

كيف تشحن موبايلك بدون كهرباء؟









 هذا ما توصل له العلماء حيث وجدوا في أوراق الشجر الخضراء، فكرة جيدة لشحن الموبايل في حالة فراغ البطارية، ولقد صرح علماء النبات بأن النبات به طاقة كهربائية يمكن تبادلها و تخزينها بالبطارية.



أما خطوات شحن الموبايل بهذه الطريقة  فهي:
 ويذكر أن سكان ولاية chitrakoot الهندية لم يصدقوا الخبر إلى أن قاموا بتجربة ذلك بأنفسهم.


افتح  غطاء الموبايل


اخرج البطارية


احضر أوراق شجر خضراء


حُك كعب هذه الأوراق بأطراف البطارية النحاسية المربعة لمدة دقيقة.


نظف البطارية بقطعة قماش ناعم الملمس.


ضع  البطارية مرة أخرى بالموبايل.


قد  يتطلب الأمر أن تقوم بتكرار هذه الطريقة عدة مرات .


 


 

من غزة .. حافظت على عذريتها ولفظت وليدها

بجسدها النحيل وبشرتها الحنطية، (ن.س) -27 عاما- جلست مع رفقة "زوجها الشرعي" وطفلهما الصغير في غرفة أحد القضاة في محكمة بداية غزة لتداول قضيتها في جلسة سرية، فقد كانت طوال الوقت تحاول لملمة عباءتها السوداء ومواراة وجهها عن الموجودين.

وقالت (ن.س) بكلمات مقتضبة مصحوبة بتأتأة: "ندمانة يا سيدي القاضي (...) خدعني بكلامه المعسول، فلم أر أمامي سواه حتى وقعت المصيبة"، مشيرة إلى أنها كانت تتعرض للضرب حتى تلبي طلباته.

ورغم أن كلماتها كانت مقتضبة فإن زوجها فضل ألا ينصت إلى حكايتها وأشغل نفسه بتهدئة الطفل كأن القضية لا تعنيه.

وكيل النيابة طالب بدوره لجنة القضاة بتوقيع أقصى العقوبات بحق المدانة لأن التهم الموجهة إليها تمس الآداب العامة وحياء المجتمع الفلسطيني المحافظ، وكذلك لتخليها عن طفلها الذي نتج عن علاقة غير شرعية.

بعد الاستماع إلى مرافعة النيابة وأقوال المتهمة ومحاميها الذي أكد أن موكلته أصبحت الآن سيدة متزوجة ومحافظة على بيتها وملتزمة بأخلاقها، أمرت المحكمة بحكمها سنة مع وقف التنفيذ.

طفل لقيط

وتعود تفاصيل القضية السابقة إلى ثلاث سنوات حين كانت (ن.س) طالبة تتردد على جامعتها مع سائق أجرة أقامت علاقة عاطفية معه ترتب إثرها علاقة غير شرعية، فقد أبدى لها بعد شهر واحد من معرفتهما إعجابه بها لكنها طالبته بالذهاب إلى بيت أهلها لخطبتها.

ولم يخيب الشاب ظن فتاته به فأرسل ذويه إلى بيت أهلها لطلب يدها لكن طلبه قوبل بالرفض لأسباب تعود إلى الأصول الاجتماعية المعقدة.

لم تيأس الفتاة أو الشاب فحاولا مرارا لكن الرفض كان سيد الموقف إلى أن تسللت فكرة شريرة إلى رأس الشاب وطالبها بإقامة علاقة غير شرعية للضغط على ذويها للموافقة عليه زوجا لابنتهم، فلم تخيب أمله وذهبت معه برفقة أهوائه حيث يريد.

وخلال مدة العلاقة غير الشرعية عاشت الفتاة حالة من التوتر لإدراكها أن ما تفعله حرام شرعا لكنها استمرت فيه وسط الضرب الذي كانت تتعرض له على يد الشاب إلى أن هربت منه بعد آخر لقاء جمعهما بالحرام، فقررت وقتئذ الابتعاد عنه.

بعد شهر من انتهاء علاقتها بالشاب تقدم إلى خطبتها ابن عمها فوافقت عليه بعدما ذهبت إلى الطبيبة وتأكدت من عذريتها، وحينئذ ارتاح بالها ظنا منها أن علاقتها السابقة انتهت ولا آثار لها.

وخلال خطوبتها شعرت الفتاة بألم في بطنها فذهبت برفقة أمها إلى الطبيب الذي أكد لها حملها، فأصيبت الفتاة بصدمة واعترفت لوالدتها بعلاقتها السابقة.

بعد توسلات كثيرة وافقت الممرضة على طلب الأم بالستر على ابنتها وإخبار من يسأل عن بطن ابنتها بأن هناك "كيس ماء" ستتخلص منه بعملية جراحية خلال شهرين.

وعندما حان موعد الولادة ذهبت إلى المستشفى وولدها الطبيب قيصريا بعد أن أقنعته الممرضة بأن شابا اعتدى على الفتاة ونتج الحمل رغم المحافظة على عذريتها.

عقب ساعة من العملية جاء إلى الحياة طفل بصحة جيدة لفظته أمه بعيدا عن عينيها بحجة أنها لا تريد التعلق فيه في حال أرضعته أو قبلته، وحينئذ أخذته الممرضة إلى "مبرة الرحمة" وادعت أنها وجدته في "كرتونة" أمام أحد مساجد منطقتها، ثم راحت تروي قصتها المزيفة إلى الشرطة التي كشفت كذبها وحولتها إلى التحقيق مع الفتاة وأمها.

تلك التفاصيل لم تخف كثيرا عن خطيب الفتاة الذي علم الأمر وتقبله بعد صدمته للحفاظ على ابنة عمه خشية قتلها على يد عائلتها تحت مسمى "القتل على خلفية شرف"، فهو سارع بالزواج منها بعد شهرين من ولادتها وأنجب منها طفلا آخر.

قد يظن من يتابع سطور قضيتنا أنه في فيلم سينمائي، ولكن هذا الواقع المرير نتج عنه طفل لا ذنب له بأن يكون "لقيطا" لأم تخلت عنه وأب هرب إلى إحدى الدول المجاورة لرفضه الاعتراف بطفله.

غير شاذة نفسيا

بعد التقليب في ملف القضية قابلت "الرسالة" رئيس محكمة بداية غزة ضياء الدين المدهون الذي اعتبر أن الحكم جاء بعد أن أظهرت الفتاة علامات الالتزام والندم، موضحا أن المحكمة أخذت في عين الاعتبار عند إصدارها الحكم أن الشاب كان قد وعد الضحية بالزواج وهرب بعد فعلته من البلد، "بالإضافة إلى أنها تزوجت ابن عمها بعد مدة قصيرة من الوضع وأنجبت منه طفلا شرعيا".

ولفت إلى أن المحكمة نظرت إلى القضية من الناحية الاجتماعية أيضا عند الحكم، معتبرا حكمها رادعا رغم أنه لم يقع.

ووفق قول القاضي فإن القانون منح المحكمة النزول بالعقوبة إلى أدنى مستوياتها من حيث توقيف العقوبة أو سريانها، موضحا أنها اقتنعت بحسن سلوك المتهمة.

أما عن الشاب المدان فذكر القاضي المدهون أن وضعه كان مختلفا، "فهو ارتكب جريمته مع سبق الإصرار ونتج عنها طفل غير شرعي ثم هرب من العقاب، لذلك فإن المحكمة لن تدينه في غيابه إلا إذا اتخذت الإجراءات القانونية التي تثبت إدانته".

وفيما يتعلق بالطفل أوضح أن المحكمة لا تستطيع رد أي اعتبار له لهرب والده وتزوج والدته من رجل آخر.

وتعليقا على ملف القضية من الناحية النفسية يرى الاختصاصي إسماعيل أبو ركاب أن السيدة لا تعتبر شاذة نفسيا لتخليها عن ابنها غير الشرعي، "فهي وقعت تحت ضغط نفسي مترتب على ثقافة مجتمعها"، مشيرا إلى أن تلك السيدة أقلمت عواطفها ومشاعرها بالابتعاد عن طفلها لأنه مصدر قلق وعار لها في المستقبل.

أما عن الوضع النفسي للطفل اللقيط فذكر أنه لن يكون كبقية أقرانه، "فهو عندما يصل إلى عمر معين ستتطور شخصيته وستصبح عدائية مصحوبة بالاكتئاب والقلق".

ووفق الاختصاصي النفسي فإن من يمارس السلوكيات السلبية للضغط على ذويه هم أبناء لديهم انحراف فكري وسلوكي.

وحول موقف الشريعة الإسلامية أكد الداعية د. ماهر الحولي أن الشريعة وضعت مجموعة من الضوابط للحفاظ على العفاف والحياء بين الشاب والفتاة، معتبرا ما فعلته الفتاة علاقة محرمة عقوبتها الجلد باعتبارها غير متزوجة آنذاك، ولافتا إلى أن الاسلام أباح العقوبة البديلة التي يراها القضاء بما يتناسب وطبيعة المجتمع والقضية.

ورفض الحولي فكرة الأهالي التي تتنافر مع رأي الاسلام بمنع الموافقة على الزواج من مبدأ عن توافق الأصول الاجتماعية للزوجين.

واعتبر إيداع الطفل غير الشرعي في ملجأ خاص خطوة جيدة، "ولاسيما أنها جعلت والدي الطفل غير الشرعيين معروفين، وما ينقصه سوى إثبات قضية النسب"، ناصحا الأهالي بحسن تربية أبنائهم ومتابعتهم "باستشعارهم قول الرسول الكريم: كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته".

 

قتل زوجته وقطع أوصالها ثم أحرقها .. بعد أسبوع من زفافهما

أصدرت محكمة بريطانية،أمس (الجمعة)، حكماً بالسجن مدى الحياة بحق رجل في الـ36 من العمر، بعد أن ادانته بقتل زوجته وتقطيع أوصالها ثم إحراقها بعد نحو أسبوع من زواجهما.

وقالت هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) إن، ديبي ستاربوك، اختفت في نيسان/أبريل 2010 ولم يتم الإعلان عن فقدانها لمدة عامين.

وأضافت أن، جيمي ستاربوك، اعترف بقتل زوجته ديبي أمام محكمة التاج بمدينة نوتنغهام، والتي أمرت بأن يخدم مدة لا تقل عن 30 عاماً من حكم السجن مدى الحياة.

واستمعت المحكمة إلى أن جيمي قتل زوجته للحصول على أموالها بعد أن ورثت 150 ألف جنيه استرليني في أعقاب وفاة والدتها، ثم قام بتقطيع أوصالها وإحراقها بعد مرور ثمانية أيام على زفافهما في 21 نيسان/أبريل 2010.

وقالت (بي بي سي) إن عائلة ديبي أبلغت الشرطة بعد مرور عامين على اختفائها حين شعرت بالقلق جراء انقطاع أخبارها كلياً عنها، وقامت بتفتيش منزل زوجها وعثرت على رسالة إلكترونية غير مرسلة وضع فيها خطة التخلص من زوجته دون أن يذكر اسمها.

 

فنجان شاي.. عرّضها للإغتصاب !

حادثة حوّلت الفتاة إلى كتلة من الخوف؛ لتقع فريسة للاعتداء.

أخرجت هاتفها بعد انتهاء اليوم الدراسي، واتصلت بصديق لها وأخبرته أنها قد اشتاقت له؛ لأنها لم تره منذ شهر، واتفقا على اللقاء؛ لشرب كوب من الشاي في منطقة في الشارقة.

قادت طالبة الفنون الجميلة المصرية البالغة من العمر 19 عاماً سيارتها نحو المدينة الجامعية؛ حيث ركنتها هناك، وقفزت في سيارة صديقها الإماراتي البالغ من العمر 22 سنة، وشربا الشاي داخل السيارة وتحدثا حول الدراسة.

كان من المفترض أن يكون خروجها للقاء صديق، وشرب الشاي، ولكن الطالبة المصرية المنكوبة لم تكن تدري أن ذلك اليوم سيصبح تاريخاً سترغب بمسحه من حياتها وذاكرتها.

رجل غريب

ذلك اليوم المشؤوم بالنسبة لها؛ كان هو اليوم الذي قام به إماراتي عاطل عن العمل، يبلغ من العمر 26 سنة بالتعرض للصديقين على أنه شرطي، واستخدم جميع وسائل الخداع، وفعل كل ما بإمكانه ليفصل بين الأصدقاء، قبل اغتصاب الطالبة في المقعد الخلفي من سيارته.

حسب رواية الفتاة، مراراً وتكراراً بأنها كانت مع صديقها، يشربان الشاي، في تلك اللحظات، وعندما كانت الأكواب تتقارب من الشفاه، لم يحتمل المدعى عليه هذا المشهد، يبدو أنه كان يراقبهما من بعيد، فأوقف سيارته أمامهما، واقترب ببرود وحزم من زجاج سيارتهما زاعماً أنه شرطي، وسألهما: «ماذا تفعلان معاً في السيارة»؟.

هنا ردت الفتاة بصوت مرتجف: «نحن لا نفعل أي شيء خاطئ، ببساطة كنا نتحدث مع بعضنا البعض». وعندما أدرك المتهم أن الفتاة كانت خائفة، فعل كل ما في وسعه لتخويفها أكثر، وهدد بإبلاغ والدتها أنها كانت خارجة مع رجل غريب!

فرقهما

الحيل الكلامية التي اتبعها ذلك المحتال؛ لا تدل على أنه شرطي، فكيف انطلت على طالبين جامعيين؟

حيث كشف ضابط أن المشتبه به ادعى أيضا أن الشرطة تراقبهما منذ أسبوعين، وأنها على علم بخروجهما معاً، رغم مزاعم الفتاة أنهما لم يريا بعضهما منذ 4 أسابيع، يتابع الضابط: «عندما سمع صوتها المرتجف قرر استغلال خوفها ليصل إلى رغبته الدنيئة؛ فاستساغ لعبته على أوتار خجلها، وما أثار رهبتها؛ قوله أنه سيقدم تقريراً عنهما إلى الشرطة، كما حاول المتهم إجبار الصديقين على الذهاب، كل في سبيله؛ ليتمكن من الانفراد بالفتاة وتنفيذ الاعتداء.

ثم أوهمهما المتهم بخبث شديد أنه لن يبلغ الشرطة عنهما، واشترط على صديقها الشاب الإماراتي أن يوصلها إلى سيارتها ويرحل. وهنا بدأ الجزء الثاني من خطة هذا الشرطي المزور؛ فقد كشفت التحقيقات الأولية أنه طارد الفتاة، بينما قادت سيارتها إلى مقر إقامتها في دبي، وأجبرها على التوقف في موقف للسيارات، مدعياً أنه يريد أخذ أقوالها، لكنه فرض نفسه عليها واغتصبها تحت الإكراه والتهديد.

إعدام

اتهمت النيابة العامة المعتدي بانتحال شخصية ضابط شرطة، وحبس الفتاة في سيارته، بعد أن هددها بفضحها أمام والديها وتقديم تقرير بها إلى الشرطة، ثم الاعتداء عليها. وأحيل إلى المحكمة الجنائية في دبي، وطلبت النيابة العامة تنفيذ عقوبة الإعدام بحقه.

وورد في سجلات المحكمة أن المتهم قام باغتصاب طالبة الفنون الجميلة في المقعد الخلفي من سيارته بعد أن استخدم مختلف أشكال الابتزاز، وقام باستغلال مخاوفها.

قادت الفتاة سيارتها راجعة إلى منزلها في دبي، بينما كان المشتبه به يتحدث معها عبر الهاتف، ويدرك في كل نبرة صوت منها أنها خائفة، فجأة رأته يقود بجانبها ويومض بضوء سيارته حتى تتوقف، فاتصلت بصديقها وأخبرته أن الشرطي يتبعها، وبعدها أغلقت الخط وتحدثت إلى المشتبه به، الذي ادعى أنه يريد مواصلة استجوابها؛ حتى تتمكن من توقيع البيان.

شهود

عندما برز المتهم أمام المحكمة؛ أقر بأنه غير مذنب؛ حيث قال للمحكمة: «أنا لم أفعل أي شيء من هذا القبيل، أنا مذنب فقط لإعطائها رقمي الخاص على قطعة من الورق، صديقها هو من ادعى أنه شرطي، كما أنني لم أمارس الرذيلة معها».

وتابعت في شهادتها: «ادعى أنه رآني أركب سيارة صديقي بعد أن تركت سيارتي في المدينة الجامعية في الشارقة، وزعم أنه سيقدم تقريراً إلى الشرطة، ولكن صديقي قال له إننا لم نفعل أي شيء خاطئ أو سيئ، وإننا مجرد أصدقاء. وبقيت في السيارة في حين ذهب صديقي محاولاً تهدئته وإقناعه بعدم المبالغة بردود فعله، لكنه طلب منه إرجاعي إلى سيارتي... ثم حدث ما حدث..

وقد أبلغت الفتاة الشرطة؛ حيث اعتقل المتهم في مساء نفس اليوم حوالي الساعة 03:00 صباحاً، بينما كان يدخل منزله.

 

"جوجل" توقف الألعاب على شبكتها الاجتماعية آخر يونيو

أعلنت شركة جوجل الأميركية أنها تنوي إيقاف خدمة الألعاب Google+ Games التي توفرها لمستخدمي الشبكة الاجتماعية التابعة لها "جوجل بلس"، وذلك في 30 يونيو/حزيران القادم.

يذكر أن الشركة قامت بإضافة هذه الخدمة إلى شبكتها الاجتماعية في شهر أغسطس/آب من عام 2011، لتتيح لشركات الألعاب العالمية، مثل زينجا، وروفيو، توفير ألعابها على "جوجل بلس"، ومن أجل تعزيز قدرات الشبكة وتوفير خدمات أكثر للمستخدمين.

وبعد أن قالت "جوجل" سابقاً مخاطبة المستخدمين بأنهم يستطيعون تجاهل وجود الألعاب في شبكتها إن لم يكونوا مهتمين بها، يرى مراقبون أن هذا ما حصل بالفعل، إذ لم تلقَ هذه الألعاب رواجاً كبيراً بين مستخدمي الشبكة، مما حدا بالشركة إلى الإعلان عن عزمها إغلاق الخدمة في نهاية الشهر القادم.

إلى ذلك، لفتت الشركة إلى أن بعض الألعاب مدفوعة الثمن ستقوم بنقل بيانات المستخدمين إلى أماكن بديلة، بحيث تتيح لهم متابعة اللعب واستهلاك ما تبقى لهم من رصيد. كما ستقوم بعض الألعاب الأخرى بمنح المستخدمين "فترة سماح" يمكنهم خلالها استهلاك رصيدهم المتبقي قبل أن يتم إيقاف الألعاب نهائياً لاحقا.

 

3 طرق خليجيّة لتعطير الجسم

تمتاز سيِّدات الخليج بذوق عطريّ رفيع، يبدأ من العطر الخارجيّ الآسر الذي يتنوَّع ما بين العود والمسك وغير ذلك من العطور الشرقيَّة الفريدة، وينتهي بالعطر الداخليّ، وهو عطر الجسد.
فالمرأة الخليجيَّة كانت وما تزال من أكثر السيِّدات عشقاً لأن يكون لها رائحةً مميَّزة، تميِّزها عن غيرها. لذلك تقوم سيِّدات الخليج منذ القدم بابتكار أفكار طبيعيَّة لتعطير الجسم، كما قمن باتّباعها كعادات مفضَّلة لديهنَّ.
"سيِّدتي نت" يقدِّم لك أشهر تلك العادات لتعطير الجسم في ما يلي:
1. كوني كالوردة
حتّى تكوني كالوردة لك رائحة خاصَّة تُعرفين بها عند زوجك وأقاربك، قومي بصنع عطرك الخاصّ عن طريق خلط فنجان من القهوة مع ماء الورد جيّداً، ثمّ دلِّكي بها كامل الجسم قبل الاستحمام، وتمتَّعي برائحة زكيَّة طوال اليوم.
* تمتاز هذه الطَّريقة الخليجَّية بتنعيم البشرة وترطيبها أيضاً.
2. كوني كالمبخرة المتحرِّكة
حتى تكوني كمبخرة متحرِّكة تفوح عطراً شرقيّاً، أحضري كميَّة من الماء، وضعي عليها القليل من دهن العود، ثمّ ضعيها على كامل الجسم والشَّعر بعد الاستحمام. وان كنت من عاشقات الرَّوائح القويَّة، بخِّري نفسك بدهن العود بعد الانتهاء.
3. كوني ناعمةً كالأطفال
إذا أردت الجمع بين الرَّائحة العطرة والجسم النَّاعم كالأطفال، امزجي زيت للجسم مع القليل من العطور الشرقيَّة أو المسك السَّائل، وادعكي بها كامل الجسم بعد الاستحمام، وانتظري قليلاً حتى يتشرَّب جسمك العطر، ثمَّ ارتدي ملابسك.

 

6 نصائح لتتجاوزي أزماتك بالصمت

المرأة تخشى صمت الرجل، والرجل يتوسل أحياناً للمرأة لكي تبقى صامتة. التطرف في الحالتين غير مرغوب فيه، وهناك أمور كثيرة بحاجة للمناقشة، وإلا فإن الصمت المطلق قد يكون شبيهاً بالصمت الذي يسبق العاصفة. فما الذي يفترض عليك فعله؟

قالت دراسة لقسم العلوم الإنسانية في الجامعة الفيدرالية البرازيلية، أوسب، إن يوم الإنسان العصري يمر بصخب غير عادي في أغلب الأوقات، رنين الهاتف الذي لا يتوقف، وضجيج السيارات في الشارع، وصوت التلفاز العالي، والموسيقى الصاخبة في المطاعم، وأحياناً عند جيران لا يحترمون راحة الآخرين. هذه كلها حقائق تقتل الصمت.
لذلك فإن الصمت بين الأزواج مرحب به في كثير من الأحيان، ولكنه لا يمكن أن يستمر طويلاً؛ لأنه سيفسر من قبل الزوج أو الزوجة بأنه فقدان للاهتمام بتبادل الأحاديث حول أمورهما اليومية التي هي بحاجة للمراجعة وإبداء الرأي.

صب الزيت على النار
على الزوج والزوجة إدراك حقيقة أن الصمت لبعض الوقت قد يكون ذلك الفاصل الذي يهدئ الأعصاب. فهناك رجال لا يحترمون رغبة المرأة في تناول قسط من الراحة والخلود للصمت بعد الوصول إلى المنزل، فينفجرون غضباً وصياحاً؛ لأن طعام الغداء لم يقدم في وقته، أو أن الزوجة لم تطبخ.

الصمت متعة أحياناً
دعت الدراسة الزوجات، إلى التمتع بالصمت؛ لأنه يكون في أحيان كثيرة المفتاح لحل المشاكل. فعندما يشكو الزوج من شيء ما غير منظم في البيت بعد وصوله من العمل، من المفيد جداً أن تبقى الزوجة صامتة لبعض الوقت إلى أن يهدأ. ولكن إذا وجد هذا الزوج موقفاً متعنتاً منها فإن الموقف قد يتأزم.
تستدرك الدراسة: «لكن إذا حاولت المرأة التعبير عن كل تلك العواطف دفعة واحدة من دون لحظات من الصمت، فإن المواقف ستتعقد إن كان هناك أمر متعلق بالحياة الزوجية. فالصمت في هذه الحالة يقدم متعة لا مثيل لها لمراجعة الذات وتفسير العواطف ضمن إطار معقول».

لا تستعجلي
إن غالبية النساء لا يفهمن الدور الإيجابي للصمت في حل المشاكل، إن كان داخل المنزل أو خارجه. فالصمت أمام شخص فقد أعصابه، يساهم في جعل ذلك الغاضب يُراجع نفسه ويفهم صمت الآخر على أنه احترام له في لحظة غضب أو وسيلة لعدم تأجيج الموقف. لكن مع الأسف منهن من تعتبر الصمت أمام متهور على أنه علامة جبن وافتقار لشجاعة الرد بالمثل. في هذه الحالة كسر الصمت قد يكون السبب الرئيس في حدوث كارثة؛ لأنه لو تمالكت أعصابك وصمت أمام زوجك حين انتابته حالة من الغضب لبعض الوقت، فإن إعادة النظر في المواقف وتجاوز لحظات الغضب ستجنبك أنت وهو الوقوع في فخ فقدان الاحترام التام لبعضكما البعض.

نصائح خبيرة:
الخبيرة البرازيلية الدكتورة مارينا سامبايا، المدرسة في كلية العلوم الإنسانية في الجامعة ذاتها تنصح النساء بأهمية الصمت في تجاوز أزماتهن الزوجية:

- اعلمي أن الصمت هو حالة نفسية انعكاسية، يتوجب عليك احترامها.
- قد يكون صمتك بمثابة حالة علاجية على جانب كبير من الأهمية، تتعلمين من خلاله التحكم بالأعصاب والتحلي بالصبر.
- لو مارست الصمت عند بروز أزمة في العلاقة الزوجية فإن ذلك يساعد على التعمق في فهم الأزمة.

ـ اعلمي أن صمته قد يكون حلاً لمشكلة ربما هي ذاتها لا تستطيعين فهمها أثناء ثورانك.
- راجعي نفسك بعد صمت زوجك، فربما تصلين إلى مرحلة الاقتناع بالاعتذار.
- دققي واعرفي اللحظات التي يمكن أن يكون فيها الصمت مفيداً؛ لأنه ليس كل أنواع الصمت تعتبر إيجابية.

- معرفة سبب الصمت يساهم في تخفيف حالات الشك والريبة من وجود أمور في الخفاء تماماً كالهدوء الذي يسبق العاصفة.

 

ما لهذه الفتاة تتعرى بكل مكان وتنشر صورها بكل فخر؟!

تعرت علياء المهدي الفتاة المصرية المثيرة للجدل مجدداً، وهذه المرة فوق ثلوج الجبال الفرنسية لصالح مجلة "إلي" كما نشرتها عبر مدونتها "مذكرات ثائرة" وتشاهدونه كالتالي، مع الإشارة إلى تظليلنا لصدر الناشطة التي بدأت شهرتها عام 2011 بكسر كلّ التقاليد والمحرمات

نقص فيتامين (د) مرض العصر

يعتبر فيتامين (د) مسؤولا عن صحة العظام ومن الضروري المحافظة على نسبته الطبيعية في الجسم، يرتبط نقص فيتامين (د) بمرض الكساح وهشاشة او تلين العظام، وتشير الدراسات الى ارتباط نقص فيتامين (د) بالعديد من امراض الجسم منها امراض القلب والسكر وبعض انواع السرطان (الثدي والقولون) وايضا يرتبط بصحة المرأة خلال الحمل، لذلك يكون علاجه ضروريا.


* من اين نحصل على فيتامين (د)؟


- %90 عن طريق تعرض الجلد لاشعة الشمس، %10 عن طريق المصادر الغذائية مثل منتجات الحليب والالبان والبيض والسمك وغيرها.


افضل وقت للجلد لتكوين فيتامين (د) من اشعة الشمس هو ما بين الساعة العاشرة صباحاً حتى الساعة الثالثة عصراً لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات بالاسبوع بدون كريم واقي الشمس، بالمقابل يجب تجنب التعرض الزائد عن الحد للشمس لان خلال هذه الفترة تكون الشمس اكثر عمودية ويمكن ان يحدث ضربة شمس لا سمح الله بالاضافة لضرر على العين وخطر سرطان الجلد «اذا كنت تتعرض للشمس بهدف الحصول على فيتامين (د) وكان في ذلك الوقت ظلك اطول من طولك الحقيقي فانت لا تاخذ كفايتك من فيتامين (د)».


* ما العوامل التي تؤدي للاصابة بنقص فيتامين (د)؟


- قلة التعرض للشمس وتغطية الوجه والرأس والذراعين طوال النهار وقلة تناول الاسماك ومنتجات الحليب والحمل المتكرر خلال فترات قصيرة والرضاعة الطبيعية للاطفال بدون مكملات غذائية والعمل في اماكن مغلقة وكبار السن والمرضى الملازمين للسرير وبعض الادوية مثل ادوية الصرع وادوية الكورتيزون.


* ما العلاج الدوائي لفيتامين (د)؟


- العلاج الافضل والاسلم هو حبوب فيتامين (د)، تأخذ حبة واحدة جرعتها 60 الف وحدة دولية اسبوعيا لمدة 8 الى 12 اسبوعا، بعدها بـ5 اسابيع يتم اعادة التحليل، اذا استمر النقص يتم اعادة الكورس لـ12 اسبوعا اخرى، عند وصول النسبة للحد الطبيعي يتم وضع المريض على علاج وقائي للمحافظة على النسبة وهو حبة واحدة يوميا لمدة سنة جرعتها الف الى الفين وحدة دولية، بعدها يتم اعادة التحليل، اذا استمرت النسبة طبيعية يتم ايقاف العلاج والعودة للمصادر الطبيعية لفيتامين (د) وهي الشمس والغذاء اما في الاشخاص المعرضين للنقص مرة اخرى فيفضل وضعهم على علاج وقائي مدى الحياة، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.


يسرا وفارس خارج برنامج Arab Idol

بعد مرور 3 مجموعات من المشتركين على مسرح Arab Idol وقف من بينهم 4 مشتركين في دائرة الخطر، في سابقةٍ ليست الأولى في الموسم الثاني.

سبق وخرجت صابرين النجيلي مع حنان رضا في حلقةٍ سابقة، واليوم سجِّل خروج كلّ من فارس المدني من السعودية ويسرا سعوف من المغرب.

وداع المشتركين لم يكن سهلاً بعد أن أمضوا فترةً طويلة إلى جانب زملائهم، وقد عُرِضَ تقريرين سلّطا الضوء على مسيرة المشتركين في البرنامج.

عبد الكريم حمدان، برواس حسين، فارس المدني ويسرا سعوف وقفوا الليلة في دائرة الخطر.

فارس شكر كلّ المشجّعين والداعمين لصوته وموهبته وكلّ من تكبّد عناء التصويت له، فيما وعدهم بإعداد أغنية خاصة به عقب عودته إلى دياره، وكذلك فعلت يسرا التي شكرت كل الداعمين لها ولموهبتها وستعود قريباً إلى بيروت

اغتصاب 5 فتيات صماوات وبكماوات في مدرسة داخلية

تم اغتصاب خمس فتيات يتيمات صماوات وبكماوات من قبل موظفين اثنين في مدرسة داخلية تديرها منظمة غير حكومية في منطقة كانوتا بولاية جايبور الهندية. ونقلت وسائل إعلام هندية عن مسؤولة في الشرطة أن 4 أشخاص اعتقلوا بينهم مدير منظمة "أواز" غير الحكومية بعد الحادثة التي أبلغت الشرطة عنها يوم الجمعة.

وقالت المسؤولة ان "الفتيات، وهن في أعمار تتراوح بين 15 و17 عاماً، كن يعشن في بيت للطلبات برعاية مؤسسة أواز، حيث استغلهن الموظفان آشوك وسوريش جنسياً لبعض الوقت. لقد اغتصبت الفتيات وضربن، وعندما تواصلن مع مسؤولي المنظمة غير الحكومية، تم تجاهل شكواهن".

وذكرت أن الفتيات كن يقمن في مأوى للأحداث قبل إرسالهن إلى المدرسة للداخلية. وتم الكشف عن القضية عند عودة الفتيات إلى المأوى الذي تديره الدولة في غاندهي ناغار.

وقالت المسؤولة في الشرطة انه تم اعتقال مدير المنظمة غير الحكومية والموظفين المتهمين، وقد تجري اعتقالات أخرى قريباً.